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Sette benefici dei datteri per la salute

I datteri sono il frutto della palma da dattero e siamo abituati a consumarli secchi, o meglio disidratati. I datteri sono molto dolci e possono sostituire lo zucchero in molti impasti per dolci e in una sana colazione a base di frutta secca. I datteri non contengono colesterolo, hanno pochissimi grassi e sono ricchi di vitamine e sali minerali.

In particolare i datteri contengono vitamina A, vitamine del gruppo B e C, sono ricchi di ferro e amminoacidi. Ecco sette benefici dei datteri per la salute:

Sono un ottimo rimedio contro l'anemia, grazie al loro alto contenuto in ferro
Sono un'ottima fonte di energia, ma sono privi di grassi
Contengono fluorina, una sostanza che protegge i denti
Sono un ottimo rimedio contro la stitichezza
Aiutano a ridurre il colesterolo
Sono ottimi per disintossicarsi