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Le verdure che sgonfiano la pancia

Dopo aver presentato la frutta che aiuta a digerire meglio (vedi articolo precedente) è ora la volta delle verdure dotate della stessa proprietà.

Iniziamo con la zucca, un vegetale molto digeribile e ricco di fibre. La zucca ha un bassissimo apporto calorico e aiuta a raggiungere rapidamente il senso di sazietà. Alleato della dieta è anche il sedano, dotato di proprietà diuretiche e in grado di favorire il controllo glicemico nel sangue.

Non dimentichiamo infine carote e finocchi: le prime, , oltre ad essere ipocaloriche, tonificano il fegato e regolano i livelli di colesterolo nel sangue. I finocchi, invece, hanno virtù depurative e aiutano la digestione.

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