Iscriviti alla nostra newsletter giornaliera e tieniti aggiornato sulle ultime notizie!

Iscriviti Sono già iscritto

State utilizzando un software che blocca le nostre pubblicità (cosiddetto adblocker).

Dato che forniamo le notizie gratuitamente, contiamo sui ricavi dei nostri banner. Vi preghiamo quindi di disabilitare il vostro software di disabilitazione dei banner e di ricaricare la pagina per continuare a utilizzare questo sito.
Grazie!

Clicca qui per una guida alla disattivazione del tuo sistema software che blocca le inserzioni pubblicitarie.

Sign up for our daily Newsletter and stay up to date with all the latest news!

Registrazione I am already a subscriber

Agrumi, dieci buoni motivi per consumarli tutti i giorni

Ecco qui di seguito almeno 10 buoni motivi per consumare gli agrumi tutti i giorni:

1) Un solo bicchiere di succo di arancia o un frutto mangiato intero, riesce a coprire quasi il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Ideale in ogni stagione, in particolar modo in autunno e in inverno, sono capaci di difenderci da raffreddore ed influenza.

2) Sono ricchi di acido folico, indispensabile nei processi di moltiplicazione cellulare in gravidanza.


Clicca qui per un ingrandimento.

3) La parte bianca che li ricopre è ricca di fibra solubile che trattiene l'acqua, favorisce il movimento intestinale, diminuisce l'assorbimento di grasso, controlla il livello di zuccheri nel sangue. Gli agrumi, poi, saziano.

4) Si possono trovare al mercato tutto l'anno: le arance, il lime ed i limoni sono più dolci d'inverno, i mandarini da ottobre a marzo.

5) Contengono molta acqua, potassio e acido citrico, favoriscono l'eliminazione dell'acido urico e dei suoi sali.

6) Sono ricchi di flavonoidi e betacarotene per cui proteggono il sistema cardiovascolare, impedendo l'ossidazione del colesterolo cattivo

7) Sono dei potenti antiossidanti, combattono l'azione negativa dei radicali liberi.

8) Ricchi di vitamina C e acido citrico, stimolano il sistema immunitario.

9) In caso di anemia, è utile consumarli abbinati ad altri alimenti ricchi di ferro. La vitamina C ne aumenta l'assorbimento.

10) In caso di diarrea, è utile consumare uno sciroppo casalingo contenente acqua e succo di limone. Il limone è utile per insaporire insalate al posto dell'aceto.
Data di pubblicazione: