© Msphotographic | DreamstimeUn nuovo studio suggerisce che il consumo di un avocado al giorno potrebbe avere un impatto positivo su sonno e salute cardiovascolare. La ricerca, pubblicata sul Journal of the American Heart Association, ha rivelato che gli adulti che hanno consumato un avocado al giorno per sei mesi avevano una qualità del sonno migliore rispetto a chi ne consuma meno di due al mese.
Poiché dormire a sufficienza può contribuire a ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache, questi risultati si aggiungono a un crescente corpo di evidenze che supportano l'avocado come alimento salutare per il cuore.
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Fonte: Nutrienti e Supplementi