La vitamina C aiuta a prevenire l'artrite

La vitamina C è una valida alleata al nostro benessere. E’ per questo che il consiglio valido per tutti è assumere sempre cinque porzioni di frutta e verdura tutti i giorni. Ma oggi c'è anche una ragione in più: la vitamina C può infatti aiutare a prevenire l’osteoartrite del ginocchio, secondo un recente studio.

I ricercatori hanno esaminato 1.023 uomini e donne (dai 40 anni in su) che avevano assunto un’integrazione di vitamina C. I partecipanti sono stati sottoposti anche a lastre a raggi X al ginocchio, una volta ogni due anni. Gli studiosi hanno così scoperto che le persone che hanno assunto un supplemento di vitamina C hanno l’11% di probabilità in meno di sviluppare l’osteoartrite al ginocchio.

Sebbene gli autori dello studio abbiano concluso che assumere più vitamina C "può essere benefico" nella prevenzione di questo tipo di osteoartrite, la ricerca non ha esaminato come o perché la vitamina C potrebbe preservare la salute delle articolazioni.

Mantenere il peso forma, fare regolarmente esercizio fisico, e alimentarsi in modo sano, sono tutti fattori che possono ulteriormente aiutare a proteggere contro l’osteoartrite.