In inglese si chiamano "superfoods" e sono quei cibi che abbiamo abitualmente in casa, ma di cui non conosciamo tutte le potenzialità e crediamo siano banalmente frutta o verdura, ignorando il loro potenziale nutrizionale. Da soli, invece, i superfoods riescono ad apportare all’organismo quasi tutti i principi nutritivi di cui ha bisogno ed è per questo che non possono mancare in nessuna dieta.
In ordine sparso, appartengono a questa lista i pomodori, i broccoli, l’aglio, gli agrumi, le noci, il salmone, gli spinaci, il tacchino, l’avena e i frutti di bosco.
Fonte: benessereblog.it
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Superfoods: gli alimenti che non devono mai mancare nella nostra dieta
Data di pubblicazione:
Author:
Rossella Gigli
©
FreshPlaza.it
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