La vitamina A ci protegge dal raffreddore
Lo fa mantenendo in forma la nostra pelle, elastica, sana, e con essa le numerose mucose che hanno il compito di funzionare da filtro rispetto agli agenti patogeni o anche al solo freddo.
Arricchendo la dieta di alimenti che ne sono provvisti – carote, zucche, spinaci e altra frutta e verdura di colorazione rosso-arancio o verde vivo – possiamo intervenire efficacemente. Non è solo l’abbronzatura che ne ricava vantaggi in estate, ma anche la nostra salute in pieno autunno.