I cachi sono frutti dalle molteplici virtù, preziosi elisir per la salute del corpo e della mente. Sono una fonte essenziale di vitamine, con particolare riferimento alla vitamina C, che contribuisce in modo efficace a rafforzare il nostro organismo e il sistema immunitario per prevenire le prime influenze e i malanni di stagione.
E' un frutto particolarmente energetico, dato l'alto contenuto in zuccheri è sconsigliato solo per chi soffre di diabete o di obesità; ma si tratta praticamente dell'unica controindicazione. E' raccomandato in caso di inappetenza, stress psicofisico e sport.
Ci sono 8 buoni motivi per consumare un buon frutto di stagione come il cachi:
1. Liberano dalle tossine, grazie ai minerali presenti aiutano il fegato a mantenersi sano e hanno effetto diuretico.
2. Utili per l'intestino, essendo ricchi di fibre hanno proprietà lassative e contribuiscono a migliorare la regolarità intestinale.
3. Sono ricchi di acqua, utili a reidratare l'organismo e nello stesso tempo a stimolare la diuresi.
4. Combattono la stanchezza autunnale in quanto energetici e ricchi di potassio e zuccheri semplici. Il momento ideale per consumare i cachi sono a colazione, sia per iniziare la giornata con più sprint che per riavviare fin da subito la funzionalità intestinale.
5. Rafforzano il sistema immunitario, sono ricchi di vitamina C e rame che rafforzano le nostre difese.
6. Contrastano l'invecchiamento, infatti contengono vitamine del gruppo A, C, betacarotene, licopene, luteina e zeaxantina, un insieme di sostanze molto importanti per proteggere non solo la pelle ma anche la vista e tutto l'organismo dall'azione dei radicali liberi e dall'invecchiamento precoce.
7. Prevengono le malattie cardiovascolari.
8. Sono un valido aiuto per chi soffre di gastrite.
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Otto buoni motivi per mangiare i cachi
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