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Mangiare un kiwi prima di andare a letto puo' aiutare a combattere l'insonnia

I problemi legati al sonno influenzano molte persone in tutto il mondo. Mentre il motivo rimane un mistero, in uno studio condotto su 24 volontari, i ricercatori della Taiwan Taipei Medical University hanno scoperto che mangiare un kiwi prima di andare a letto allunga di circa il 13% il riposo e riduce del 35% il tempo impiegato ad addormentarsi.

I ricercatori ritengono che ci sia un legame con gli antiossidanti contenuti nel frutto e i livelli di serotonina nel corpo, ma occorre fare ulteriori ricerche per individuare la causa completa.