Australia: rivista in senso ortofrutticolo la nuova piramide alimentare
A sinistra la vecchia piramide alimentare, a destra quella nuova.
A salire nella piramide troviamo i cereali, poi i latticini e le carni. In cima alla piramide, con i prodotti che devono essere consumati giornalmente in minima quantità troviamo i grassi sani: ottimi per cuore e cervello. Inoltre, l'Organizzazione raccomanda di mangiare senza sale e zuccheri aggiunti, bere molta acqua e utilizzare spezie e erbe aromatiche.
Nella vecchia versione della piramide del 1999, alla base si trovavano verdure, fagioli, cereali, pane, frutta e noci. Subito sopra c'erano uova, pesce, latte, pollo, yogurt e formaggi. La cima della piramide era composta da oli e burri.
Anche nei Paesi Bassi il famoso "schijf van vijf" (la piramide alimentare in versione diagramma circolare, ndt) è in fase di aggiornamento. Anche in questo caso il consiglio sarà di scegliere un'alimentazione basata in prevalenza su frutta e verdura.
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