Non tutti sanno che alcuni alimenti esotici hannocaratteristiche insospettabili. Idratano e ringiovaniscono la cute,sono antinfiammatori, rinforzano i capelli. E, sorpresa, vengonocoltivati anche in Italia.
Vitamine,sali minerali, antiossidanti; termini ormai entrati nel quotidiano dichi vuole seguire una dieta sana ed equilibrata. Questi preziosinutrienti sono contenuti soprattutto in frutta e verdura. Così,mangiando i vegetali stiamo meglio, l'organismo funziona correttamentee il nostro aspetto esteriore lo conferma: i capelli sono lucidi eforti, le unghie robuste, la pelle luminosa. Insomma, una cosmesinaturale, economica e senza controindicazioni.
Per accentuarneulteriormente l'effetto potremmo anche ricorrere all'uso esterno deivegetali: cataplasmi, maschere di bellezza, applicazioni topiche. Sescegliamo un determinato ortaggio o frutto, ma anche un cereale o unlegume per i suoi effetti sulla salute (per esempio l'abbassamento delcolesterolo o della pressione, l'irrobustimento del sistemaimmunitario), allo stesso modo possiamo privilegiare un particolarevegetale per raggiungere una bellezza consapevole e armoniosa, priva difronzoli.
E per fare qualcosa di un po' diverso dal solito, possiamo provare con i frutti esotici, alcuni dei quali coltivati anche in Italia. Dalla Sicilia arrivano avocado (novembre-aprile), feijoa(un frutto verde e ovale, con polpa profumata e granulosa, da sbucciaree consumare al naturale o in macedonia) nei mesi di novembre edicembre, e kumquat (gennaio-aprile).
Le regioni meridionali ci offronoanche pompelmi gialli (novembre-febbraio) e rosa (dicembre-maggio)davvero squisiti, oltre a dolcissimi frutti della passione (settembre efebbraio-marzo). Questi prodotti, spesso reperibili solo tramite iGruppi di acquisto solidale (Gas), vanno davvero cercati con illanternino. Proprio come i tamarillo (frutti simili ai pomodori),coltivabili anche nelle nostre regioni centrali e che neiprossimi anni verranno con ogni probabilità commercializzatidiffusamente.
Un grande amico della pelle è l'avocado, ricco difibre, vitamine e minerali. Il suo olio è ricco di antiossidanti e divitamina E, ideale quindi per attenuare le rughe e rendere luminosa lapelle. Per usufruire delle proprietà emollienti ed elasticizzanti deigrassi dell'avocado basta anche soltanto passarsi sul viso la parteinterna della buccia. La polpa schiacciata e applicata sui capelli per30 minuti, subito dopo lo shampoo, ridona lucentezza e morbidezza aicapelli asciugati dal sole.
