Avvisi

Ricerca di personale




Specialecontinua »

Top 5 - ieri

Top 5 - ultima settimana

Top 5 - ultimo mese

Commenti recenticontinua »

Altre notizie

Notizie economiche



La frutta disidratata e' un elemento fondamentale nella dieta sana

La frutta disidratata non deve mai mancare all’interno di una dieta sana ed equilibrata. No, non parliamo di noci e mandorle (che tra l’altro sono molto importanti), ma di uvetta passa, albicocche essiccate, prugne essiccate, ecc.



Stando a un recentissimo studio, questi prodotti contengono più sostanze nutritive della frutta fresca. Per esempio, fibre, potassio e zuccheri sono 10 volte superiori. Ma c’è di più, da un lato migliorano la dieta di chi la consuma, dall’altro i consumatori di frutta disidratata hanno un’alimentazione migliore. Sembra la stessa cosa, ma non lo è.

È stato, inoltre, notato che coloro che mangiano queste delizie hanno minori problemi di sovrappeso rispetto agli altri. Non è l’unico dato importante. Secondo uno studio pubblicato dal British Journal of Nutrition, il consumo di prugne secche durante la menopausa aiuta a migliorare la densità minerale ossea.

Fonte: dieta.pourfemme.it

Data di pubblicazione: 13/10/2011



 


 

Altre notizie relative a questo settore:

24/08/2016 Secondo gli esperti USA niente zucchero ai bimbi sotto i due anni
24/08/2016 Chlorpyrifos: attenzione ai nuovi livelli massimi di residui in vigore dal 10 agosto 2016
29/07/2016 I pompelmi potrebbero contribuire alla lotta contro il virus Zika
28/07/2016 I cinque benefici dei semi di uva
27/07/2016 Il cavolo nero: un'eccellente fonte di fibra e di vitamine
26/07/2016 Mango: un frutto energizzante e remineralizzante
25/07/2016 Frutta e yogurt invece di snack grassi: una legge per le macchinette a scuola
22/07/2016 Sette benefici derivanti dal consumo di cetrioli
21/07/2016 Melagrana 'superfood': il segreto in una molecola allunga-vita
20/07/2016 L'anguria e' una bomba di vitamine e licopene salvacuore
19/07/2016 Caso rucola contaminata in UK: si chiede stop alle importazioni del prodotto dal Mediterraneo
18/07/2016 Sistema comunitario di allerta: 19 notifiche ortofrutticole nelle ultime due settimane
15/07/2016 Con la dieta mediterranea si puo' combattere l'Alzheimer
14/07/2016 Le proprieta' salutari dei cipollotti
13/07/2016 Per vivere piu' felici servono 8 porzioni di frutta e verdura al giorno
12/07/2016 Addio alla dieta mediterranea: dilaga il cibo spazzatura
11/07/2016 Agrofarma su rapporto Ministero della Salute: legalita', controllo e formazione sono fondamentali
08/07/2016 I sette benefici delle albicocche
07/07/2016 I sette benefici del melone
06/07/2016 Le proprieta' benefiche del cedro

 

Inserisci un commento:

Nome: *
Email: *
Città: *
Paese: *
  Mostra indirizzo mail
Commento: *
Inserisci il codice
*