Immaginiamo di trascorrere un’intera giornata all’insegna del benessere, a partire dall’alimentazione. Oggi proponiamo un menù a base di una serie di frutti tropicali adatti a sconfiggere i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cutaneo. In pratica effettueremo un lifting tutto naturale, con il quale la cute si rigenera, senza effetti collaterali.
La mattina iniziamo con papaya e melograno, dall’azione diuretica: mescolate il succo di melograno (in erboristeria) con il frutto della papaya. Prima dei pasti assumete dell’ananas, che vi spezzerà un po’ la fame. In aggiunta potete anche assumere delle capsule di estratto di gambo d’ananas, che contiene la bromelina, sostanza che accelera lo smaltimento delle scorie e rende la pelle luminosa.
A merenda un mix: mango, mela e kiwi, magari da aggiungere ad uno yogurt naturale, per accentuare la capacità depurativa di questi frutti. Infine la sera, dopo cena, centrifugate un grappolo d’uva e un frutto della passione. L’uva contiene vitamine e moltissimi oligominerali. Se poi scegliete quella rossa, è utilissima per l’elevato contenuto in resveratrolo.
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