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L'avreste mai detto? Le patate aiutano a dormire

Per facilitare il compito a Morfeo può essere d'aiuto anche la scelta degli alimenti giusti da portare in tavola per cena. Recenti ricerche hanno rivelato le proprietà calmanti di alcuni alimenti come patate, ciliegie, funghi e riso. Essi contengono infatti tracce di sostanze simili ai principi attivi di certi farmaci usati come sedativi (ad esempio, le benzodiazepine). Fonte: benessereblog.it



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