Come nutrirsi per avere ossa piu' forti?
E' utile mantenere un buon apporto di nutrienti soprattutto durante la crescita, la gravidanza, l'allattamento, periodi di immobilità, terapia cortisonica, malattia da malassorbimento, età avanzata, per rallentare il deterioramento osseo e l'aumentata fragilità con conseguente riduzione del rischio di frattura. Una alimentazione corretta e varia, quindi, insieme a una leggera attività fisica, e ad almeno 30 minuti al giorno di esposizione ai raggi solari aiutano a mantenere in buona salute le nostre ossa.
Fonte: voceditalia.it