Il broccolo romanesco aiuta a combattere l'anemia
Il broccolo romanesco, ad esempio, contiene una quantità importante di vitamina C e B9, e al contempo un apporto importante di carotenoidi e di antiossidanti. Tale qualità di broccolo, oltre ad avere una quantità davvero piccola di calorie, è al contempo ricchissima di sali minerali di ogni tipo, tra cui vanno menzionati il potassio, l'acido folico, il calcio, il ferro, il fosforo e tantissime fibre.
Ovviamente è perfetto in ogni tipo di dieta dal momento che regala al nostro corpo una sensazione di sazietà e al contempo ha un apporto calorico davvero trascurabile. Questo ortaggio rappresenta un vero toccasana per le persone malate di anemia, inoltre i numerosi antiossidanti presenti nel broccolo romanesco rappresentano una prevenzione naturale perfetta contro i tumori.