Acqua calda e limone, i benefici per il sistema immunitario

Bere acqua calda e limone a digiun, non solo aiuta a perdere peso, ma produce effetti benefici anche sul sistema immunitario. Se cominciate la giornata bevendo un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone a digiuno otterrete un effetto detox per l'organismo; il fegato infatti lavora meglio, e si ottiene un notevole miglioramento della digestione.

Questa sana abitudine, se integrata nell'ambito di una dieta ipocalorica, aiuta a perdere peso, ma non solo. Il sistema immunitario infatti beneficia degli effetti della vitamina C contenuta nel limone. La vitamina C contribuisce alla cicatrizzazione delle ferite, rinforza il sistema immunitario rendendolo difficilmente attaccabile da virus e batteri e quindi previene l'influenza stagionale e aiuta il sistema linfatico a funzionare meglio.

Ma come assumere acqua e limone per sfruttarne appieno i benefici effetti? Bisogna sostituire il caffè del mattino e il succo di frutta abituale con questa bevanda che idrata (al contrario del caffè che invece tende a disidratare l'organismo). La bevanda va assunta 30 minuti prima di colazione a digiuno.